TSV Simbach a. Inn 1864 e. V.
Jahnweg 3
84359 Simbach am Inn

WIRD GERADE ÜBERARBEITET

Abteilungsleitung:
Regi Wolf (08571) 8585
Kain Regina, Teichstr. 15, 84359 Simbach Tel.: 08571/8989

Übungsort: Jahnturnhalle

Übungszeiten:
Montag 18.30 - 19.15 Step-Aerobic mit Regi Wolf
Dienstag 18.00 - 18.45 Step-Aerobic mit Regi Wolf
Dienstag 19.00 -19.45 allgemeine Aerobic mit Regina Kain

Die Step-Aerobic verspricht, die allgemeine dynamische Ausdauer zu trainieren und damit vor allem die Funktionen des Herz- Kreislaufsystems zu erhalten bzw. zu verbessern. Step-Aerobic ist ein aerobes Fitnesstraining, unterstützt von moderner Musik ein idealer Fat-Burner. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Auf- und Absteigen auf den höhenverstellbaren Step aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden. Durch abwechslungsreiche Schritt- und Armkombinationen werden die Kondition, die Koordination sowie die Konzentration gefördert. Freude, Spaß und ansteigende Beweglichkeit zeichnen diese schweißtreibende, bodyformende Aerobic aus.

Unsere Aerobicstunde ist zweigeteilt. Der erste Abschnitt, ca 25 Minuten, umfaßt eine gezielte Warmup-Phase, mit ansteigender Pulsfrequenz, die deshalb auch eine ideales Herz- und Kreislauftraining ist. Die Bewegungsfähigkeit, die Ausdauer und somit die Kondition werden angeregt bzw. aufgebaut und gefördert.
Im zweiten Teil werden ganz systematisch spezielle Problemzonen trainiert, gefestigt und geformt. Bauch-Beine-Po ist hier unser Motto, der Body wird fester, geschmeidiger und dadurch auch schlanker! Ein Einstieg in diese Stunde ist jederzeit möglich.

Kommt zu uns, werdet fit und habt Spass an der Bewegung!

Beide Übungsstunden sind für Jugendliche und Erwachsene (weiblich und männlich) geeignet!